攀岩项目
作者:admin 来源:未知 发布时间:2016-03-25 16:10
项目玩法:身体尽量贴紧岩壁,手臂尽量伸直,手指抓稳支点。脚下踩稳每一个岩点。保持有三点贴稳岩壁,保持身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担;保护绳放在胸前,两手之间;下降时两脚略弓,手放胸前,面向岩壁轻蹬岩板下降。
活动目的:感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力;以体能训练为载体,达到心理素质提高和升华的目的;体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性;吸取别人的经验、教训,用有限的资源实现最大的效果。